Хамам: что это, особенности и польза

Хамам — так называют знаменитые традиционные бани в Турции с величественными колоннами, бассейнами, мраморными лавками и другими элементами в восточном стиле. Это не просто место для очищения тела.

Прообразом турецкой бани послужили римские термы, которые впоследствии арабы переделали под свои традиции. Термин "хам" переводится как "распределяющий пар". Именно парогенераторы в современных турецких банях дают пар в виде легкого тумана, насыщающего помещение влажностью. Уникальность парилки заключается в особом дизайне внутреннего пространства с натуральным камнем и мозаикой, включая лежанки. Благодаря встроенному обогреву горячий пар нагревает стены, пол и потолок. Естественную вентиляцию предусматривали при закладке здания. По сравнению с привычной обстановкой русских бань атмосфера хамама очень необычная, здесь не только проходят омовения, но и деловые встречи для обсуждения последних событий. Обычно, в хаммам мужчины и женщины ходят не только в разные часы, но даже в разный день.

Отличительные особенности

Чтобы в русской бане был обильный пар, воду льют на горячие камни или печь. В хамаме влажный пар, исходящий из специальных чанов с кипящей водой, плотно обволакивает поверхности из водостойких материалов. Древесина в таких условиях быстро сгниет. Чтобы из-за конденсата вода не капала с облицованного камнем или мозаикой потолка, а стекала по стенам, потолок выполняется в форме купола высотой до 5 метров. В стенах имеются отверстия на высоте 1,5 м для перемещения воздуха, прогретого от 30 до 50°C, при влажности 100%. В отличие от русской бани с температурой 70-100°C или от финской сауны с влажностью не более 15%, здесь комфортная атмосфера без нагрузок для сердца и сосудов, особенно, легко тем, кто плохо переносит высокие температуры. Теплый и влажный воздух больше подходит для быстрого раскрытия кожных пор и расслабления мышц, проведения косметических процедур. при посещении общего зала со скамьями нужно постелить полотенце и лечь. Посещать хамам нужно не более трех раз в неделю, два раза является оптимальным количеством.

Хаммам в премиальном банном комплексе Soloh Spa Village 4*

Погрузитесь в удивительный мир восточных ритуалов! Хаммам — это не просто баня, это целое искусство релаксации, передающееся из поколения в поколение.

Устройство классического хаммам

Из чего состоит турецкая баня? Помещения огромной общественной турецкой бани отапливались котлом, от которого горячий воздух распределялся по трубам, спрятанным в полу, поэтому посетители ходили в деревянных шлепанцах.

В каждом хамам в форме руки с пятью пальцами имелась парная и пять помещений:

• Джамекян — предбанник с раздевалкой.
• Пештемаль — душевая.
• Чебек — мраморный постамент высотой не более 80 см.
• Харарет — огромная круглая парилка с массажными поверхностями. Вдоль стен были расположены несколько раковин, называемые по-турецки “курна”, с кранами горячей и холодной воды. В три бассейна заливали воду разной температуры: в первый теплую, около +45 °C, во второй — нейтральную, +35 градусов Цельсия, в третий — прохладную. Интерьер с пестрыми орнаментами из плитки украшали небольшими водопадами или фонтанчиками из мрамора.
• Кейф — комната отдыха. Там можно расслабиться после большой парилки, выпить освежающий напиток или поспать.

Польза хамам

Полезное действие турецкой бани связано с:

• Глубоким очищением пор кожи.
• Эффективным выведением токсинов и лишней жидкости.
• Усилением тонуса мышц.
• Укреплением иммунитета.
• Нормализацией сна и улучшением настроения.
• Стимулированием обмена веществ.
• Избавлением от лишнего веса.
• Нормализацией артериального давления.
• Улучшением кровоснабжения.
• Повышением мозгового кровообращения.
• Быстрым восстановлением после стресса.
• Снятием усталости и напряжения.

С помощью обволакивающего теплого влажного воздуха открываются поры. Благодаря щадящему пилингу лучше удаляются омертвевшие частицы, черные точки, восстанавливается правильная работа сальных желез. Глубокое и частое дыхание в хамаме облегчает симптоматику при простуде и насморке, уменьшает боль в суставах. Во время процедуры рекомендуют теплые травяные чаи, согревающие тело изнутри.

Вред процедур

Турецкая баня противопоказана при опухолях, психических заболеваниях, эпилепсии, варикозном расширении вен, беременности, остром течении болезней с температурой выше +38 С и воспалительном процессе. Гипертоникам, а также пациентам с проблемами сердечно-сосудистой системы и нарушениями щитовидки посещать турецкую баню следует после консультации с врачом во избежание негативных последствий.

Церемония посещения хамам

В русской бане принято париться с веником, дышать паром, настоянным на травах, затем принимать душ, а заканчивать банные процедуры принято чайным ритуалом. В церемонию посещения турецкой бани входят другие правила для безупречной красоты и крепкого здоровья. Хамам — турецкий вариант парения, где людям следует по очереди заходить в:

1. Тепидариум с температурой +36 °C на 10-15 минут, чтобы организм привык к влажному воздуху.
2. Калидариум с температурой +45 °C для активного раскрытия пор и очищения кожи, лежа на мраморных лежаках вверх спиной в течение 30 минут. Затем проводят массаж — это обязательная часть посещения хамам.

Чтобы посетители могли получить удовольствие и максимальную пользу, в загородном СПА-отеле Soloh SPA Village 4* работает расслабляющий хамам с облицовкой из мрамора. Лучшие квалифицированные специалисты не только поддерживают здоровье и красоту посетителей, но и позволяют им забыть о повседневной суете благодаря глубокому расслаблению во время массажа жесткой перчаткой из козьей шерсти «кесса», оказывающий эффект пилинга. Затем банщики выполняют мыльный массаж мешочком «копук торбаси», где используется мыло, содержащее оливковое, персиковое и аргановое масла. После жесткого растирания прикосновение нежной горячей пены по контрасту вызывает приятные ощущения. Здесь поддерживается 40-градусный температурный режим, а уровень влажности достигает 80%. Кожа становится увлажненной, гладкой, распаренной, поэтому хорошо впитывает уходовые средства. После массажа используют шоколадное или водорослевое обертывание, увлажнение кожи маслом или лосьоном, а также маску для волос из глины гассул.

Источники

1. В. Огуй — Курс «Банное дело», специализация «Хаммам».
2. J. Peteet — The Hammam through Time and Space.
3. J. Sarmento, Z. Kazemi — "Hammams and the contemporary city: the case of Isfahan, Iran". International Journal of Heritage Studies.

Читать другие статьи